There is a license error on this site:
License has expired
The Web site remains functional, but this message will be displayed until the license error has been corrected.

To correct this error:If you do not have a license file, please request one from EPiServer License Center.
Ståenderodd - Moderna
Logga in

Inloggad som ombud.

STÅENDE RODD

Utgångsställning: Stå med fötterna höftbrett isär och lätt anspänning i bålen. Fäll kroppen framåt

Instruktion:

  • Dra gummibandet upp mot magen så att armbågarna pekar upp mot taket

Tränar främst: Ryggmusklerna (musklerna mellan skulderbladen, breda ryggmuskeln och axelns baksida), förbättrar hållningen